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ストレッチ

皆さまお疲れ様です。後輩相談員のTです。

先日、腰を痛めてから就寝前のストレッチを始めています。

開始当初は5分以内で終わる簡単なものに取り組んでいたのですが、

少し習慣づいてきているので、少しずつ強度を上げ始めています。

たかがストレッチ、されどストレッチ、１０分ほどのメニューが終わった後は

体が毎回じんわり熱くなり、少し汗ばむくらいには疲れています。

これからも継続していきます。

施設情報

障害者ドットコム大阪

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最寄駅：
  • 京橋：大阪メトロ長堀鶴見緑地線/京阪本線/JR東西線/学研都市線/大阪環状線
  • 鴫野：学研都市線/大阪メトロ今里筋線
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