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心を整える〜ヒーリングミュージック〜

皆様お疲れ様です。

日々ストレスを抱える社会生活の中で、それぞれストレス発散の方法をお持ちかと思います。

ある方は運動を習慣にされる方、ある方は美味しい食事、ある方は友人とのおしゃべりなど

そんな中で、僕は夜寝る前にヒーリングミュージックを聴くことがストレス発散になっています。

ヒーリングミュージックは、リラクゼーションや癒しを促進することを目的として制作された音楽のジャンルです。

この音楽は、聴衆の心地よい感情を引き出し、ストレスの軽減、疲労の緩和

リフレッシュメント、睡眠の促進など、心身ヒーリングミュージックは

様々な音楽要素を組み合わせて作成され、一般的には次の特徴を持っています

穏やかなリズム: ヒーリングミュージックは、穏やかでリラックスしたリズムを持つことが多く

心拍数を安定させたり、促進するのに役立ちます。

僕は特にジャズが好きなのでyoutubeなどで聞きながら一日を終えることが多いです。

皆様のストレス発散方法はどのようなものでしょうか。

施設情報

障害者ドットコム大阪

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最寄駅：
  • 京橋：大阪メトロ長堀鶴見緑地線/京阪本線/JR東西線/学研都市線/大阪環状線
  • 鴫野：学研都市線/大阪メトロ今里筋線
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