私は病気と発作があって、家の中で過ごす状態になってしまいました。

私はずっと不安症があります。

不安症について書きます。

不安症とは、強い不安や心配が長く続き、生活に支障が出る状態のことです。

主な特徴
・突然の激しい不安が起きる
・いつも漠然と心配で頭がいっぱい

よくある症状
・胸がドキドキする
・息苦しい・手が震える・汗が出る
・眠れない・集中できない
・「何か悪いことが起きそう」と常に不安

原因
遺伝・ストレス・脳のバランスの乱れなどが重なって起こりやすいです。誰にでも起こり得る病気です。

治療
・薬（抗不安薬・抗うつ薬）
・認知行動療法（考え方のクセを直す）
・生活習慣の見直し（睡眠・運動・カフェイン減）

私は支援学校の時から、いろんなことをする時に不安が強くなりました。不安が強く出た時には、いつも先生がそばで支えてくれました。高等部も支援学校に通っていました。高等部でも不安が強く出た時は、いつも先生がそばにいてくれて、安心して通うことができました。

私の不安症の症状は、不安が強くなるとおえってえずくことがずっと続いていて、おえってなるとすごくしんどいです。私は知的障害による感情の不安定の病気があるので、おえってなります。私はいつも家の中でおえってなる時があります。しんどくなってしまったら、頓服と薬を飲んでいます。頓服と薬を飲んだらよく効いてくれて気分が楽になって、ずっと家の中で安心して楽しく過ごしている状態になってしまいました。