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• はじめまして。今日ここに登録したばかりで二年後からのコメントになってしまいますが……。 人間不信を患ってる自分からすると、無理に友達を求めないほうがいいと思います。「安心して遊べる友達がほしい」とのことなんで自分のことを理解して一緒にいてくれる人が傍にいてほしいのかなと思いますが、自分の経験に基づいた話をすると、このご時世では難しいと思います。 ・「傍にいてほしい人物の身の丈に合うよう、自分の人間力を磨く」 ・「引き寄せの法則で、自分と似た人物と仲良くする」 自分から見て安心できる存在（レムさんの言葉を借りれば『友人』）を探す手っ取り早い方法は上の二つになるかな、と思います。 1つ目の方法は、自分の中で友人の理想像を具体的に思い描いて、その人物に合うよう自分磨きを頑張ることがメインとなります。この辺りはアリストテレスやエーリッヒ・フロムの哲学書（幸福・自己実現論、『愛するということ』とか）、カラーバス効果の説明を参考にしてほしいのですが、その理想に向かって走り続けてると、勝手に人は来ます。 一応、レムさんの抱える辛さにある程度の理解を示してくれる人も出てきます。でも「理想に向かって走る」ことはとても大変だし挫折の壁にぶち当たることもあるので、この辺りはそれらを乗り越える根性が必要になります。 2つ目の方法は、簡単に言ってしまえばSNSなどで自分の得意分野をひらけかして類友を呼ぼう……という作戦です。でもSNS絡みの問題はずっと後を絶ちませんので、自他境界曖昧やエコーチェンバーを引き起こすものを使うことはオススメしません（Xなどがそうですね）。インターネットを用いる場合、「自己と他者の境界がしっかりと引かれているユーザーが多い」「エコーチェンバーを引き起こさせないAIの運用をしている」「誰かが不幸になることが少ない規約で運営がしっかり管理している」三点を満たすところを利用すればいいと思います。 ただそういうものは見つかりにくいので、発信するまで時間がかかると思います。 あとは、そのご友人にどのような人付き合いをしてほしいのかという基準と線引きを自分の中でしっかり持つ・定めることが大事です。そうしないと他人に振り回されるので。 二年も経ってるのでご存じのことを話してるかもしれませんが、何かしらの参考になれば幸いです。 書き捨て、失礼しました。（2026.10.04 21:48:26）

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• 私も双極性障害です。鬱だと思われていて、実は双極性障害だったってのはよくあるようです。長い間ちゃんとした診断が出ずお辛かったでしょう。 死にたいというお気持ち分かります。 ただ、私が考えている（言い聞かせている）のは、健常な方はごく普通に生きてらっしゃる（健常な方もいろいろあるとは思いますが）のを目で見てますので、ここで死んでたまるものかと自分に言い聞かせて、どうにかこうにか突き進んでいる感ですね（2026.10.02 23:30:44）
• 私も双極性で毎日辛いです。 電話相談に頼ってみたくてもできませんでした。 同じ症状の方と話せたら嬉しいです。 よろしくお願いします。（2026.08.05 19:05:57）

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• 定期受診に行けた。 コンビニに行けた。（2026.09.16 17:17:57）
• 会社に行けた。（2026.09.11 17:41:23）

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• 自作Webアプリ「MySprout」の改善にご協力いただける方を募集しています。 MySproutは、日々の気分を手軽に記録・振り返るためのWebアプリです。 私自身も双極性障害であり、自身の経験から「できるだけ負担なく記録できること」を意識して作りました。 　・少ない操作で気分を記録 　・情報量を抑えたシンプルな画面 　・過去に記録した気分の振り返り 実際に触っていただき、「ここが使いにくい」「こうだったら使いやすい」など、ご意見をいただけると大変ありがたいです。 少し触ってみた感想だけでも大歓迎です。 アドレス：mysprout.onrender.com ※Googleで検索をお願いします。 ※「Expense Tracker: MySprout」とは関係ございません。 使用感を確認したい方は、下記をご使用ください。 　メールアドレス：guest@example.com 　パスワード：Guest39 ※共用のアカウントになりますので、自身の記録用に使用するのはお控えください。 　 以上、よろしくお願いいたします。（2026.09.16 07:31:38）

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• コメント書いてみましたが、気づかれないかな？（2026.09.13 18:30:01）
• ぱふぃさん、はじめまして 双極性障害、境界性パーソナリティ障害 ＋汎発性脱毛症（全身脱毛症） のくまたろう（48歳無職主婦）です。 中学2年生の息子と2人暮らしです。 偶然ぱふぃさんの記事を見つけ、書き込みました。 今はやっと鬱の少し回復途中くらいのところです。 壮絶な人生になってしまい、身寄りもなく、 身近に話せる人がおらず、孤独です(⁠T⁠T⁠) 子供とは絆が強く、仲が良いです。 その1点のみに救われて過ごしています。 目に留めていただけたら嬉しいです。（2026.09.12 19:20:50）