近年、ゲーム実況やプレイ動画、e-sportsといった言葉を耳にする機会が増えましたが、みなさんはゲームと上手く付き合えていますか？

発達障害にとってTVゲームは欠けたピースの様なもの

私は16歳で強迫性障害の、25歳で広汎性発達障害の診断を受けました。この発達障害ですが、ゲームとの相性が非常に良く（悪く？）、やり出したら止まらなくなります。

例えると自分の欠けたピースがピッタリとハマる感じです。分っていても抜け出せず、ゲームのことしか考えられなくなるほどで、用を足すのも我慢して震えながらコントローラーを握りしめることもあります。

ゲームをやると様子が変わる？

ゲームに集中し出すと、普段はコントロールしている自分の幼い部分が表に出てしまいます。

今までアラームや、時間が来たら音楽が切れるといった工夫をしてきましたが、効果はほとんどありませんでした。

もちろん、ゲームに振り回されず付き合えるなら問題ないのですが、学業や仕事に影響を与えるようではいけないと感じています。

社会人の平均的な余暇時間は、1日あたり2時間前後とも言われています。今後、フルタイムで働いた場合、2時間で止められない私は、ゲームをやることで疲労によるパフォーマンスの低下や、生活が回らなくなる可能性が出てくる心配があります。

じゃあゲームを一切しなければいいのでは？

ゲームを辞められる人はいいですが、「それが出来れば苦労はしない」という話です。私もゲームの代わりに、夢中になれて生産的な趣味を持とうと、ギターを習ってまで、ゲーム断ちしたことがありますが、8年たっても未だに、ゲーム離れができていない状態です。

おわりに

私自身、ゲーム断ちができた訳ではありませんが、挑戦する中で、それまでゲームしか無かった世界が大きく広がりました。それはゲームをしていただけでは出来なかった経験や、出会い、自信などです。

挑戦する中で、経験や、出会い、自信などそれまでゲームしか無かった世界が大きく広がりました。

現在は信頼できるケースワーカーさんにお願いして、1週間ゲームをすると、2か月くらい電源ケーブルを預かってもらい、どうしてもやりたくなった時だけ返してもらい、やり過ぎても短期間ですむようにしています。

私の理想は、情熱の向ける先をゲームからギターへ移し、無理せずゲームを断つことです。それができたとき「ゲームは卒業した」ではなく「引退した」と気持ちよくいえる気がします。

これからも私の理想に向けて、頑張っていきたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

参考文献

【マイナビ学生の窓口｜サラリーマンの平日の自由な時間って1日どのくらい？ 最多はたったの「90～120分」】
https://gakumado.mynavi.jp/freshers

【ラクジョブ｜日本人の平均余暇時間は1日わずか2.6時間　ソーシャルゲームだけが売上を伸ばす理由とマーケティングの勘所】
https://raku-job.jp/index.php