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大型連休が明けて…五月病の恐怖

皆様お疲れ様です。

大型連休も終わり、再び日常がスタートしましたが、いかがお過ごしでしょうか？

仕事行くのが憂鬱で仕方がないという方、俗にいう５月病というものかも知れません。

五月病（ごがつびょう）は、日本で一般的に新年度や新学期が始まる4月から5月にかけて

特に新入社員や新入生が経験することが多い適応障害の一種です。

新しい環境や生活リズムに適応するためのストレスやプレッシャーが原因となり、

無気力や疲労感、不安、睡眠障害などの症状が現れます。

特にゴールデンウィーク明けに症状が顕著になることが多いため、

この時期に焦点を当てた名前が付けられました。対処法としては、適度な休息を取ることや、

日常生活のリズムを整えること、そして周囲の人々とのコミュニケーションを大切にすることが挙げられます。

必要に応じて専門家の助けを借りることも重要です。

五月病は一過性のものであることが多いですが、放置すると慢性的な精神的問題に発展する可能性もあるため、

早めの対処が望まれます。

放っておくと大変なことになるかも知れません。お早めに専門医師への診察をおすすめします。

施設情報

障害者ドットコム大阪

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最寄駅：
  • 京橋：大阪メトロ長堀鶴見緑地線/京阪本線/JR東西線/学研都市線/大阪環状線
  • 鴫野：学研都市線/大阪メトロ今里筋線
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