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笑顔の効果

笑顔が素敵な人って魅力的ですよね。それもそのはず、笑顔には、自分の身体も内面も、そして周りにまでよい影響をもたらす、すごい力があるんです。そんな笑顔の効果をいくつか挙げてみますね。

その１）「幸せホルモン」でハッピーに

「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」は、自律神経を司り、気持ちを安定させる働きを持つ脳内ホルモンのひとつ。実はこのホルモン、笑顔を作ることで分泌量が増えるんだとか。落ち込んでいても笑顔を作るとちょっと気持ちが和むのは、このホルモンのおかげ☆

その２）印象度アップ！

いつもニコニコと笑顔でいる人は、とても親しみやすそうな人だなという印象を与えます。笑顔で接していれば場の雰囲気もぐっと和みますね。それに、面接等のここ一番！というときにも笑顔は効果絶大です！

その３）ストレスが解消→ポジティブ思考に！

笑うことは、とっても簡単で効果的なストレス発散法。溜まっていたモヤモヤがなくなれば気分もスッキリ。物事にポジティブに向き合えるようになります。

その４）心にゆとりが生まれる

笑顔には気持ちをリラックスさせる効果もあります。イライラしたり、今焦ってるなぁと感じたら、ちょっと笑顔になるだけで心に余裕が生まれます。

その５）免疫力アップで病気予防！

笑うことによって、免疫に重要な役割を持つ「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」が活性化することが最近の研究でも明らかになってきています。昔から「病は気から」と言いますが、これは科学的にも正しいんですね。

その６）笑顔が広がる！

誰かの笑顔を目にすると、人は幸福感のスイッチが入ります。そして気持ちがハッピーになれば、自然と笑顔になるもの。こうして笑顔の輪がどんどん広がっていくのです。

 

楽しいことや嬉しいことがあると自然と笑顔になりますが、実は逆もそう。つまり笑顔を作れば、脳が勝手に「楽しい」「嬉しい」と判断して、幸せな気持ちになれるんです。落ち込んだとき、つらいときこそ、口角をキュッと上げ、ニコッと笑ってハッピーをつかみましょう！

施設情報

就労移行支援事業所アイ・ワークス西明石

就労移行支援事業所アイ・ワークス西明石

最寄駅：
  • 西明石：JR神戸線(神戸～姫路)

週一日からでも通所できます！障害のある方の就職をサポートしています。
就労移行支援事業を通じて障害のある方の自立を支援し社会に貢献することを目指しています。

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