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簡単エクササイズ

みなさま、こんにちは！

福祉事業型専攻科ミント大阪です。

本日はミント大阪で行っているカリキュラムを紹介します。

今回は「軽スポーツです」。

軽スポーツでは近所の公園に出かけて運動をしたり、
室内でできる運動をしています。

写真は「簡単エクササイズ」です。

映像に合わせて簡単なステップを踏んだりします。

簡単なように見えて意外とスピードが速い・・・

なかなか難しくも感じましたが、
しんどくなりすぎず気持ちよく感じるくらいの運動ができました。

時には体を動かすと、体も心もスッキリしますね。

その他にも「椅子ヨガ」や「ストレッチ」なども行っていますので、
またの機会にご紹介します。

施設情報

ミント大阪

ミント大阪

最寄駅：
  • 扇町：大阪メトロ堺筋線
  • 天満：大阪環状線
  • 南森町：大阪メトロ谷町線
  • 大阪天満宮：JR東西線

福祉事業型専攻科 ミント大阪は、
学校を卒業した後にいきなり働くのではなく、「もう少し学びたい」「いきなり就職するよりも勉強したい」という方や、不登校やひきこもりなどのご経験があり、いきなり社会に出ることに不安があり、「社会に出る準備をしたい」「そして働きたい」という方向けに最大４年間の（自立訓練（生活訓練）２４か月・就労移行支援２４か月）訓練を受けられる事業所です。
生活基盤を整えるところから、就業・定着まで一貫してサポートします。

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