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リラックスしましょう～

こんにちは、スタッフHです。

本日の講座では、リラックスについて学びました。

その中で、「漸進的筋弛緩法」というものがありました。

 

思いっきり筋肉に力を入れて緊張させて、
一気に力を抜いて全身の筋肉を脱力させる、というものです。

 

スタッフも講座中こっそり一緒にやっていましたが

筋肉の緊張がほぐれる感覚が分かり、不思議な感覚に・・・

 

リラックス法にもなるし、ちょっとした運動にもなり、

とても良い気分転換になると思いました！

 

大人になるにつれ、身体を使うことも少なくなるので

たまには自宅でも取り入れようかなと感じた次第です。

施設情報

ミラトレ梅田

ミラトレ梅田

最寄駅：
  • 西梅田：大阪メトロ四つ橋線
  • 大阪梅田：阪神本線/阪急京都本線
  • 東梅田：大阪メトロ谷町線
  • 大阪：大阪環状線/京都線
  • 梅田：大阪メトロ御堂筋線

パーソルダイバースの就労移行支援は、あきらめない。
はたらく自信を手にすることを。
未来の可能性が広がることを。

仕事の上手な進め方、障害との向き合い方、自分に合った仕事の探し方。
各分野の専門家が連携し合い、一人ひとりの課題や能力に配慮しながら、長くはたらきつづけるためのスキルを高めます。

目指しているのは、自ら描いた未来図を、ともに実現させていくこと。
就職までの準備はもちろん、職場への定着まで総合的にサポート。
妥協しないから、結果に結びつく。

あなたのはたらく未来を叶えるトレーニングを、私たちと一緒に始めましょう。

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